隨著人們生活水評的升高，人們的健康意識也在不斷提高，冬天健康采暖的方法也成為SWAG视频APP下载必備的一項技能，隻有這樣才能讓SWAG视频APP下载的家人生活健康、快樂每一天，讓SWAG视频APP下载的生活更加幸福美滿。但是有很多用戶為了暖和，把SWAG视频APP黄官方免费下载閥門開到*大，讓室內的溫度升得過高；人們長期生活在這樣的環境中，很容易引起各種呼吸道疾病，影響SWAG视频APP下载的健康，再加上室外的溫度過低，溫度落差大讓SWAG视频APP下载特別容易感冒與發燒；那麽SWAG视频APP下载在冬天如何健康采暖呢？從以下四點來具體分析：

        1、定時通風：由於室外溫度過低，所以很多的家庭在生活中從不打開窗戶通風，以保證采暖的溫度，但是由於長時間不通風，會使得空氣質量低下，引起呼吸道疾病；所以在定時通風，一般中午兩點左右通風一小時；

        2、分時定溫：冬季采暖並不是溫度越高越好，而是要合適為益；所以SWAG视频APP下载通常在家休閑的時候室內溫度控製在21-23度，晚上睡覺的時候把溫度定為16-18度，白天工作家中沒人的時候把溫度定為11-13度，這個溫度是SWAG视频APP下载人體感知*舒適的溫度，利於健康采暖。

        3、飲食健康：冬天寒冷，應該多吃一些溫熱食品，但是由於空氣幹燥，在飲食方麵還是以蔬菜為主，特別是應季的白菜和蘿卜，適當的水果作為補充。

        4、環境健康：冬天的空氣幹燥，在采暖的作用下會更加幹燥，所以空氣質量直接影響到SWAG视频APP下载的健康，在冬天常備加濕器是很有必要的；同時也要勤打掃衛生，讓細菌、灰塵無處藏身，以保證SWAG视频APP下载的身體健康；